酸奶算作一种常见的健康饮品，因其富含益生菌和多种养分因素而受到平庸接待。有关词，要是未能妥善保存或跨越了保质期，酸奶中的有利细菌可能会升沉成无益细菌，进而导致饮用者出现肠胃不适的症状。 #### 酸奶的养分价值与益处 酸奶是一种通过发酵牛奶制成的居品，它不仅保留了牛奶中的钙质、卵白质等养分因素，还因为发酵历程中产生的乳酸菌而具有促进消化、增强免疫力的作用。适量饮用酸奶关于保管肠说念健康、精通便秘等问题具有积极作用。 #### 过时酸奶的危害 尽管酸奶自己对健康有利，但一朝跨越保质期，其品性和安